sick gött.... var tvungen att tvinga mig att sluta vara ute.... tänkte köra lite till, men jag måste ändå ta det lugnt... vill inte riskera komplikationer.... ska utöka lite till på fredag.. och sen succesivt öka hela tiden... 

men vilken jävla skillnad att springa ute... helt underbart... o det lustigaste av allt, när jag väl var nästan klar med passet, så kom jag på att jag haft min mp3a i fickan hela tiden haha, jag hade glömt att sätta i dom... det var liksom så fridfullt o springa ute så jag tänkte inte på musik :)

här är dagens chart

lite tråkigt att den blir så liten... svårt att se vad där står.. 

men det var ett soft pass i alla fall...skönt att powerwalka de stunderna jag inte orkade springa... 

o de svindyra skavsårsplåstrena från apoteket funkar dunder... känner fan inte det alls.. otroligt...

märkte att dino inte ville komma ur sitt skal.... 

fick hjälpa honom på vägen... 

och sätta om honom haha... 

nu får vi se om det händer något mer....

(ja jag är en 36-åring utan liv lool)