Alla inlägg under maj 2013
nä men skämt åsido... nu är jag taggad....
nu har jag kommit igång med träning igen... visst, det är inte monster än, men hey, vad förväntar man sig när man inte tränat på 10 veckor och bara kört 2 pass än... jag är sjukt nöjd, trodde inte jag skulle orka femtio meter, och så springer jag runt 8 minuter i sträck sist... helt otroligt.... tycker du inte det låter länge, så sätt igång en timer och rör på dig...
anyway..... fuskade ju jävlar i det förra helgen, ja hela förra veckan iofs, men det syntes ju på vågen förra fredagen, men även sen i fredags, och i måndags så blev det en tripple whopper cheeze med dubbla pommes (ja de gjorde fel på "rätt håll" haha) men jag är på rätt håll...
startvikt i nystarten blir 100,9 kilo (ner 0,5 kilo måndag till idag, så jag är sjukt nöjd, åt som sagt som en lördag i söndags, och då snackar vi frossa deluxe)
jupp, lets do this..
löpning på schemat ikväll.. grabben ska försöka hänga med en sväng idag... funderar på att försöka få igång honom och hans kondis... ja hans med hahah.... han har ju kungfu varje onsdag, men de rör sig inte för mycket, och löpning är bra over-all-träning.....
yes.... TREVLIG HELG
Har ändrat konceptet till Stamp-E special nu. (Så klart, vem vill va en copystampe)
Tisdag o torsdag: frukost o lunch choco-milk-shake med en (mogen!)banan i. Fruktmellanmål borta. Middag en bar. Kväll frukt. Utvärdering nästa fredag.
sick gött.... var tvungen att tvinga mig att sluta vara ute.... tänkte köra lite till, men jag måste ändå ta det lugnt... vill inte riskera komplikationer.... ska utöka lite till på fredag.. och sen succesivt öka hela tiden...
men vilken jävla skillnad att springa ute... helt underbart... o det lustigaste av allt, när jag väl var nästan klar med passet, så kom jag på att jag haft min mp3a i fickan hela tiden haha, jag hade glömt att sätta i dom... det var liksom så fridfullt o springa ute så jag tänkte inte på musik :)
här är dagens chart
lite tråkigt att den blir så liten... svårt att se vad där står..
men det var ett soft pass i alla fall...skönt att powerwalka de stunderna jag inte orkade springa...
o de svindyra skavsårsplåstrena från apoteket funkar dunder... känner fan inte det alls.. otroligt...
märkte att dino inte ville komma ur sitt skal....
fick hjälpa honom på vägen...
och sätta om honom haha...
nu får vi se om det händer något mer....
(ja jag är en 36-åring utan liv lool)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|||
13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|