jag sprang ju idag ändå.... trots det helt sinnesjuka och massiva regnvädret och det helt otroliga åskandet.... 

men det sabbade ändå för mig.... för jag blev varnad två gånger för öppna ytor... 

och hör o häpna.. jag släppte mitt tvångiga beteende... att jag var "tvungen" att springa samma väg som tidigare... så jag ändrade rutten.. gav fan i att springa runt hela kalkbrottet... så det inte blev några fält och liknande.... och inte vid emporia heller... det är oxå stora öppna ytor där.... så jag sprang min vanliga runda ungefär halva rundan, fram till brofästet.... runt halva kalkbrottet.. ner mot bunkeflo... o sen vände jag och sprang exakt samma runda tillbaka... 

det blev "bara" 12 kilometer och 32 meter.. och brände "bara" 1328 kalorier.... 

men lite så känns det... att det blev bara.. för jag har ju legat högre nu några gånger... men fuck it... för det hade inte behövt bli något alls om jag hade skitit i att springa för att vädret var katastrof... men FUCK THAT... 

cause im NOT A QUITTER!!! 

o detta är nu 3e dagen utan fusk... utan något gott.. har ätit mer frukt.. o lite morötter på kvällen o så där... men va fan... hey... jag tänker inte hålla på o skuldtrippa mig själv bara för att jag äter några frukter på kvällen.... 

här har ni dagens chart...

 

ana

19 juni 2013 20:10

Got that right dude,you are a bad ass fighter!
Bra jobbat :)

http://minus83kg.bloggagratis.se

Stamp-E

19 juni 2013 20:11

tack ana *bugar och bockar med mössan i hand*

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vi fick äntligen tummarna loss och fick tag på Canceled och såg den. Och ja, den var ingen höjdare, tyvärr, den kändes rakt igenom som ett hopklipp av några filmer som var helt ok och trots flera filmer som var helt ok som var grunden för manu...

  hahaha alltså jag vet inte vad jag ska säga. Jag får nog dela upp recensionen i två delar, fast dom kommer nog ändå gå in i varandras. Alltså wow. W to the O to the W. Alltså.. jesus... om ni inte vet vad 4D är så är det 19 olika effekter som ...

    haha längen sen vi såg en skräck-komedi. Detta var en rätt fet rip-off direkt från From dusk til dawn men med en drag-twist, men den var rätt rolig och underhållande. ...