sovit dåligt, och har en ågren utan dess like.. 

mitt inre spökar med mig så som det gör på måndagar ibland... inget att göra åt saken... 

kort vecka :) .. så dagarna kommer att flyga förbi.... 6 veckor kvar till 13 veckors "ledighet"... ska ju vara föräldraledig... men o andra sidan är jag från jobb hehe... 

dags för ta tag i kost och liknande oxå... men vi är taggade så det är chill.. 

det enda som är synd är att det inte började igår som planerat.... vi var bortbjudna... massa god mat och massa snacks.... för att inte snacka om värsta glassen.. i strutar.. så när vi var hemma igen så blev det rensa skafferiet.... 

men men... nu är det måndag :D 

ska ut och springa idag.... jaja bla bla... 

HALLÅ... please.. 

jag vet att jag har x antal läsare varje dag... jättekul... 

men please... kom igen.... ni kan väl rösta på det namn på mitt blivande företag som ni tycker låter bäst..... 

eller skriv ett eget förslag.... 

det är alltså omröstningen som ligger uppe till höger när du är inne på min blogg...

det uppskattas jävligt mycket.... 

tack!

Ronal the barbarian

haha... den var fan terror... även om jag inte såg exakt varenda scen, så var den jävligt rolig och underhållande.... något för hela familjen... vi såg den med danskt tal och svensk text.... det är ju mycket snusk-prat och sånt shit, men rolig.... jo fan se den.... 

sprang som a bitch in heat hehe..... 

nä men det var skönt som fan... tog i bra idag... sprang kanske kortare rundor men mycket snabbare och hårdare för det är liksom inte lönt att lunka runt 1,5 mil, det ska fan springas.... så nu ska jag försöka öka o öka hela tiden... visst, det blir som sagt mer power-walking för att hämta andan, men jag kommer att utvecklas och kunna öka längden och takten på de aktiva löpningarna hela tiden istället med den metoden..... 

idag blev det 14643 meter... hehe.. fan det är ändå långt.... 

o jag klapp det på cirka 1 timme o 50 minuter.. o sen några minuter stretching..... 

brände 1675 kalorier.... najs... hade jag bara kunnat låta bli att stoppa i mig 4-5000 kalorier på kvällen så hade det kanske märkts haha... 

nä men nu är det som sagt innan bra med svullande i tid och otid... vi kommer att svulla idag oxå... åtminstone glass... och imorgon är det lördag... men sen är det bra.... förutom lördagar.. ja o om man blir bjuden förstås.... men ni hajar.... i övrigt... då är det bra... ska se till o ha mer frukt hemma än bara någon banan... kanske melon o sånt gott.. visst, det är mer kalorier i sånt... men hey, det är inget mot en bakelse.. för att inte snacka om chips..... 

bjuder på dagens chart.... glöm inte att ni kan klicka på bilden för att den ska bli bättre.... 

är det förresten någon som tittar på dom?

vågen imorse var en kalldusch.... 

visst, jag tryckte typ 30 riskakor med massa smör och banan igår kväll, en halv ben & jerrys och en ny sorts kakor som jag blev introducerad till genom att puckik dissade dem.. (tack eller fuck you puckik) 

 

siiiiiiiiiiiiick puliga.... tänk dig n-bollars underbara smak tillsammans med en helt underbar hårdare kaka typ bondkaka/havrekaka... YUMMI!!! 

anyway tillbaka till idag.... 

vågen sa 104,7 kilo.... 

alltså upp 2,4 kilo denna veckan... vilket låter helt galet men skulle kunna vara mycket möjligt med tanke på allt skit jag ätit.. men det är bra nu... nu är jag arg på mig själv... och det var det startskottet jag behövde.. ilska... inget annat.... 

sååå.... haha.... vi får se nästa fredag haha... 

nä men allvar... nu är jag arg på mig själv... fan... jag har gått ner 84 kilo innan... får en operation för att ta bort överflödig hud.. då ska jag väl inte gå upp massa igen.. va fan är det liksom.... o det handlar inte bara om vikten... det handlar om det sjuka i att äta som en idiot.... det är liksom fan inte måttligt.. (jag låter som mamma haha)

hade jag kunnat äta "vanligt" eller "normalt" när man äter gott, så hade det varit en annan sak.. men jag kan ju inte.... socker är som heroin för mig.. så har jag väl ätit något litet gott någon kväll, eller börjat veckan med att fuska som jag kallar det, så är det kört.. det är verkligen det.... 

så vi får se.... idag blir det säkert gott, och imorgon för 100 %, men min vecka börjar alltid på en söndag, så det är på söndag det hänger.... ger jag fan i gott på söndag, så rör jag inte det på resten av veckan heller.... 

tjingeling och trevlig helg