Alla inlägg under juli 2013
vikt, efter 3 vägningar (ja jag är störd haha, höger testvägning, sen höger, sen vänster, 3 lika resultat och jag är nöjd)
99,9 kilo :D (tänker inte jubla högt, vet att jag sa sist jag gick under hundra att jag aldrig skulle upp över det igen, och så gjorde jag så som jag gjorde.. ähh fuck it) WOOHOO under hundra (igen haha)...
nä men det känns gött... har ju vägt som minst 87,8 kilo... o det var ändå med all hud... men jag siktar egentligen inte dit... utan jag siktar efter att stabilisera kroppen efter allt jävla frossande, sen sluta med mina 2/5 (för jag pallar egentligen inte med dom) och sen se till så att kroppen håller sig stabil i vikten.... löpningen/träning i sig kommer att hålla själva kroppen i trim, och jag är inte ute efter att vara "smal" (vad nu det är) för det passar inte min kroppsstorlek de facto.
men i alla fall... gått ner 1,2 kilo denna veckan.. känns bra... har skött träning och mat, har ätit sjukt mycket frukt haha... har blivit värsta frukt-torsken... denna veckan har det gått sjukt många bananer och äpplen för att inte snacka morötter, har fan börjat "knapra" (haha för invigda) som förr haha.... har börjat få litta noja på en stor morot och ett stort gött rött äpple i skivor på kvällen, och så tar jag varannan tugga... sjukt gott... MMMMMMM
jaja... hehe.. det var mitt snöande det....
nu får vi se vad nästa vecka säger... för ikväll är jag och familjen samt kolleger bortbjudna till en annan kollega till hans dejliga hus i höllviken.. han bjuder på allt (fan att jag inte dricker haha)... ähh, jag ska inte gå loss... jag ska äta grillat, och om det bjuds på något annat litet, så kanske jag smakar, men inte mer... det är fan lördag imorgon, då jävlar... då är det dessutom syskonfest, så det blir både kul och gott haha..
trevlig helg
det började bra... jag höll bra tempo... körde på hårt... fint.. löpte skönt....
sprang rätt länge.... o sen plötsligt... så var det bara som att all must rann ur mig...
visst, det var varmt ute, jag svettades kopiösa mängder, vet inte hur många gånger jag kramade ur mitt pannband, det bara rann svett ur det, som om du hällde från en flaska.... men jag fyllde på med vätska från mina små flaskor...
jag lyckades ett tag med att springa i 5-minuters-intervaller... det funkade några gånger...
sen var det kört... jag började få ont i armarna, nacken, ryggen, benen, inte träningsvärk utan liksom stelhet.. obehagligt som fan... jag sket i att hålla på o klocka mig.. försökte det i alla fall.. gick en hel del.. dock powerwalk.... o sprang.. typ 1 minut av varje..
men jag är ändå nöjd som fan... för jag gav inte upp! jag tog mig igenom hela passet... och på mindre än 2 timmar...
det märkliga är dock, att min mätare har märkliga siffror... o inte löjligt märkliga... men dom stämmer liksom inte ... jo kalorierna och tiden, men längden... var har dessa extra kilometer kommit ifrån???
den säger att jag sprungit över 23 kilometer... men rundan är bara 15???? hur är det möjligt???
anyway, jag gjorde passet på 1 timme o 54 minuter.... och brände 1761 kalorier... gött.. :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|