fick med mig puckik som coach, och gick loss.... 

det var skönt att bara springa och pausa precis som man vill utan att känna stress över att jag ska orka det o det.... 

så idag blev det så här.... 

jag tog mig runt 14433 meter.... 

det gjorde jag på 2 timmar och 4 minuter... 

då brände jag 1963 kalorier... 

så NU kan jag ha helg :D

trevlig helg

vågen imorse 102,9... 

ner 3,1 kilo... 

givetvis stämmer inte denna med verkligheten, men den ger en fingervisning om hur snabbt man kan fucka upp kroppen genom att bara släppa taget och äta.... 

men detta är brutet nu (förhoppningsvis)

men mer info följer nästa fredag, då har jag förhoppningsvis hållt igång med allt som vanligt i en hel vecka, då kan man se om det gjort någon skillnad... 

nu ska jag strax ut och springa... haj haj