o så klart så måste man ha sprungit först.... ja man måste haha.... 

så idag så sprang jag 14316 (samma runda blir olika varje gång haha, jevla mätare) meter.... 

det tog en timme och 48 minuter inkl. stretching (ja klockan går rätt i alla fall hehe)

jag förbrände 1765 kalorier (den verkar stämma i alla fall)

så nu är det HELG!!!

jevla våg... upp o ner, upp o ner... 

känner kroppens extra massa flyttar på sig lite... så det är ok.... 

rent viktmässigt så stannade det på 99,5 (till slut) idag, så ner 3 hekto... 

men fuck it, för jag känner att kroppen snurrar... nu vill jag bara komma igång snart o bygga, 

och få igenom nästa operation, så är jag nöjd... för rent viktmässigt är det perfekt.

japp japp, snart springa, tjingeling

Hade jag köpt denna produkt för 500 spänn hade jag blivit fett lack... först var en 25-kronors-skena igår stenhård och obrukbar... och idag insåg jag hur lite medel det är i skenorna, o de täcker dessutom bara de främre tänderna, så ler du som en normal människa, så kommer ju kontrasten mellan tänderna bli värre än hur det såg ut förut...

Anyway, här är före behandling dag 2

Och efter...

Kanske kanske en liten skillnad... vi kör po :)